TRAVAILLER SEREINEMENT

Chacun peut vivre des situations professionnelles ou personnelles difficiles qui peuvent devenir impactantes dans le quotidien.

Le stress, la pression, des conflits, une activité qui n’est pas à la hauteur des espérances, les changements… peuvent prendre beaucoup de place dans le quotidien jusqu’à provoquer des situations non souhaitées.

Venez expérimenter les techniques de sophrologie appliquées au monde professionnel pour apporter plus d’équilibre entre votre vie professionnelle  et votre vie personnelle.

Une formation ressourçante pour vous permettre de mieux vivre en équilibre.

Objectifs

Apprendre des techniques qui permettent de se (re)connecter à ses ressources internes, et avec l’entraînement de mieux gérer ses émotions et son stress, et faire face au changement.

Programme

Des outils de la pratique de la sophrologie vous seront donnés pour vous permettre de pratiquer en autonomie par la suite et retrouver votre équilibre naturellement.

Durée : 14h de formation

Contenus du programme

  • Expérimentation et entraînement aux techniques
  • Echanges sur les vécus par le groupe
  • Liens avec les situations du quotidien
  • Renforcement de l’apprentissage par la dynamique de groupe : le groupe constitue un « instrument » éprouvé d’apprentissage par le partage des divers et expériences de chacun.
  • Plan d’action décidé par les participants entre chaque atelier.

En bref

  • 4 et 5 février 2021
  • 14 heures
  • 1200 €TTC en distanciel
  • Eligible FNE
homme ordinateur